Pamiętaj o sobie!

Nie przez przypadek wymyśliłam ten tytuł, ponieważ tak naprawdę my kobiety jesteśmy i będziemy nimi do końca życia. W związku z tym, dlaczego mamy pamiętać tylko przez 1 dzień z 365 dni i kilka dni z wielu lat? Mając wiele zadań i obowiązków, często zapominamy o zorganizowaniu czasu tak, by zaznać chwili spokoju. Praktykując nawyk wyciszania się, możesz wzmocnić się mentalnie i duchowo. Poprzez ten sposób masz wpływ na otwarcie się i poczucie własnej wartości. Wzmacnia się Twoja siła i moc. Zacznij notować w kalendarzu swoje przemyślenia. Warto. Mi bardzo one pomagały, a przy tym odczuwam większą samoświadomość. To, co stworzyłam, przeistoczyłam w formę ebooka. Po pewnym czasie, nie tłamsząc

Każdy z nas ma prawo do swojego wyboru, misji i zdania. Jedni dyplomatycznie, drudzy bezpośrednio wypowiadają swoje stanowisko na dany temat. Warunkiem, zgodnym z wewnętrznym spełnianiem się w otaczającej rzeczywistości, jest realizacja potrzeb oraz wyrażanie swojego zdania. Pierwszym krokiem do podejmowania satysfakcjonujących decyzji jest: Ostatnio na pewnej facebookowej stronie przeczytałam (według mnie) radosną nowinę: „Właśnie odeszłam od toksyka. Jest ciężko, nie radzę sobie z niczym. Najprostsze czynności sprawiają mi trudności”. Odpisałam: „Co ci dawał, że za nim płaczesz? Twoja decyzja jest znakiem miłości do siebie. Czy masz w sobie tęsknotę za poczuciem zależności i straty? Czego ci brakuje? Czego chcesz? Czas wolności, to czas przebywania ze sobą i pamiętania o

Żaba wydatkuje energię na dostosowanie się do zmieniających warunków. Decyduje się wyskoczyć z garnka z gorącą wodą dopiero, gdy temperatura gwałtownie wzrośnie. Ofiary przemocy emocjonalnej również. Niestety zazwyczaj brakuje już sił na ratunek. Sprawdź, czy doświadczyłaś syndromu gotującej się żaby – może zdążysz się uratować! Co to jest ten syndrom żaby? Wyobraź sobie, że wszyscy żyjemy w pewnym stawiku. Pływamy w nim, korzystamy z uroków słońca i dzielimy się energią z innymi pływającymi „żabkami”. Poza tą przestrzenią istnieją – piękne i bardziej pociągające – rejony, które swoim urokiem sprawiają, że czasem my – żabki przeskakujemy w inne miejsca. Może to być skok racjonalny, który jest wynikiem chłodnej analizy. Może być

Każdy nowo narodzony człowiek posiada umiejętność rozróżniania jedynie pomiędzy dwoma stanami emocjonalnymi – bólem lub dyskomfortem dotyczącym niespełnienia potrzeb dziecka, a przyjemnością związaną z zaspokajaniem potrzeb i miłością otoczenia. Wraz z dorastaniem dziecko tworzy gamę pokrewnych emocji, które doprowadzają do nawyków emocjonalnych. Dorośli są tymi osobami, które nadają kierunek rozwoju funkcjonowania emocjonalnego, w których zachodzi proces wychowawczy. Emocje potrafią pokazać, co jest dla danej osoby korzystne, zagrażające, obojętne, a co bardzo ważne. Określają znak dodatni lub ujemny. Te o ujemnym znaku rozpoznamy poprzez niezadowolenie, przykrości, cierpienie. Dodatnie emocje ujawniają się w formie szczęścia, zadowolenia, euforii i radości. Doświadczanie przykrych emocji uruchamia w człowieku rezygnację z zachowań lub unikanie kontaktu z